能帮助降低患癌风险的食物有哪些

癌症是比较严重的疾病，大部分人都知道癌症的风险，但是想要预防癌症也并不困难，一般通过生活方式以及饮食方式方面就可以有效的预防癌症。这就需要在饮食方面多下功夫，分清楚哪些食物可以有效的预防癌症，帮助人体保持健康。

能帮助降低患癌风险的食物有哪些？

1、大蒜
大蒜是常见的抗癌物质，这是因为经过研究显示，生的大蒜可以有效的降低肺癌的概率，并且大蒜还能够起到很好的抗氧化作用，常吃大蒜不仅能够抑制炎症，还可以针对各种感染性疾病进行改善。想要预防癌症的话，也就可以选择大蒜来进行调整，适当的补充大蒜，可以针对各种感染性疾病引起的癌症进行预防。

2、木瓜
木瓜也是可以防癌的一种食物，木瓜主要是预防肺癌，因为木瓜汁中含有大量的维生素，并且还有最为重要的一种物质，也就是木瓜酵素。木瓜酵素是常见的一种防癌物质，不管是直接吃还是榨汁饮下都有防癌功效。

3、萝卜
萝卜是生活中常常能够接触到的一种蔬菜，它具有抗癌，利尿，化痰等多种功能，并且萝卜中含有多种酶，可以参与到消除亚硝酸的致癌作用之中。多吃萝卜并不会给身体带来影响，并且萝卜还可以刺激肠蠕动，帮助人体排出有害的物质，这样也就可以避免有害物质长期刺激细胞引发癌变。

4、菠菜
菠菜汁中含有多种抗氧化物，对于抗癌的效果是很好的。这主要是因为多种抗氧化物可以预防自由基损伤，而自由基损伤往往是引发癌症的一大主要原因，因此想要预防肺癌就可以多吃一些菠菜。

5、红酒
大量饮酒是不好的一种习惯，但是适当的喝一些红酒对身体确实有好处的，这是因为红酒中有一部分抗氧化剂，而且还富含葡萄皮中的白藜芦醇化合物。这些物质就能够有效的减少吸烟者患上肺癌的概率，对于吸烟的人有很大的帮助。

6、牛奶
在生活中牛奶是很常见的饮品，其中含有大量的维生素D以及钙物质，这些物质可以与体内的致癌物质相互结合，最终排出体外，因此牛奶不仅具有排毒的作用，还有抗癌的作用。

生活中各种食物都能够达到抗癌的效果，所以饮食上最好是保持均衡饮食，各种食物都补充一些，如果是有害的食物就要尽量减少补充。


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